江美慧的生活時報

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間茶花飯店 (Camellia Hotel)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

茶花飯店 (Camellia Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於茶花飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣孩童鈣質攝取不足，瑞穗鮮乳關心孩童成長發育，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊小選手們，共同呼籲多運動、睡眠足、補充鈣質才能發育好、表現好。

家長需重視，調查指出100%台灣孩童鈣質攝取不足，鈣質是孩童成長過程中重要的營養素，但根據衛生福利部國民營養健康狀況資料指出，近100%台灣兒童有鈣攝取不足情形，最新調查更發現孩童鮮乳飲用率不佳，鮮乳是孩童成長不可或缺的重要飲品，家長應重視此現象。

發育不能等，瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」前進校園鼓勵成長三原則。為提高家長對鈣質攝取的重視，長期關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，邀請運動成績優異並且有鮮乳飲用習慣的小小運動員，與喜好運動的名人，一同向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。

除攝取鈣質外，瑞穗鮮乳也鼓勵孩童同時需搭配良好運動與睡眠習慣，因此提出「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」標語，希望藉此提醒家長要注意孩童是否有每天攝取足夠鈣質、充足運動量以及睡眠。

▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤，前進雨農國小見證桌球隊小小選手成長表現。（圖／資料照片）

營養均?、勤加練習缺一不可，卓君澤揭開雨農國小桌球隊冠軍秘密。擔任鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤，參與全國桌球賽事常勝軍台北市雨農國小桌球小選手的日常訓練，立馬被桌球隊小選手敏捷身手深深震撼。卓君澤表示，每位小選手們的敏銳度、爆發力、彈跳力十足，連自詡打桌球有一定程度的她都相當驚豔。

桌球隊教練洪毓嶺表示，雨農國小全校學生約500名左右，其中打桌球的小朋友就佔了五分之一，無論資質，只要有心想打桌球就可以進校隊，因為學生人數少，桌球隊並不會特別篩選球員，因此訓練上更加嚴格。小選手們練習時不僅會先進行動態暖身如繞活動中心八圈、側向左右跳等，接著再開始進行為時半天到一天揮拍對打練習，甚至練習完還會進行體能比賽，因此需要充足營養才能負荷如此龐大的運動量。

卓君澤說，這些在體育上表現優異的小選手們，正是全台孩童成長的典範，不僅每日運動，也天天喝鮮乳，校方也十分注重並提醒家長注意孩童睡眠時間是否充足，讓這些體壇明日之星們體態、桌球實力不斷精進，可預期將在未來的競賽中獲得更佳亮眼的成績。

▲喜歡喝鮮乳的雨農國小桌球隊選手賴郁蓁動作靈活、鬥志旺盛，素有「小辣椒」之稱。（圖／資料照片）

發育黃金期，把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶

原則一：每日運動至少60分鐘

良好的運動習慣能幫助孩童好成長，每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣質。

原則二：睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。 睡飽飽，精神好。

原則三：每天兩份鮮乳

攝取鈣質可維持骨骼正常發育，6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克，為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml，鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。

▲雨農國小桌球隊小小明日之星響應鮮乳力量計畫，呼籲全台孩童應「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」。（圖／資料照片）

社會上有許多中低收入戶可獲政府補助，不過實際上有許多近貧戶弱勢族群也亟需社會大眾幫助。期交所今（ 29 ）日舉行「金融有愛－食(實)物銀行」聯合捐贈儀式，統計活動 2 年來捐贈物資金額超過 5500 萬元，幫助過 5 萬多個家庭、22 萬多人次，但最希望能拋磚引玉，號召更多企業或單位一同加入，讓做愛心永續經營。
 

訂房推薦期交所自 2015 年起響應金管會之號召，邀集周邊金融機構包括期交所、證交所、集保結算所、合庫金控、華南金控、臺灣中小企銀、聯徵中心，一同參與「金融有愛－食(實)物銀行」聯合捐贈活動，共同幫助偏鄉地區經濟貧困、遭逢急難之弱勢家庭渡過生活困境。
 

值得一提的是，受助家庭多數不符合政府的福利照顧身分，但實質生活卻困難重重極需幫助的邊緣戶。透過食(實)物銀行物資捐助及各縣市政府社會局處社(志)工之探訪，結合了公部門與私部門的力量，協助近貧戶度過難關。
 

金管會副主委黃天牧表示，這次的活動雖然話題性比不上近來熱議的世大運與福衛5號上太空，但卻是凝聚人心很重要的活動，透過平台7個單位的愛心，食(實)物銀行3年來持續不斷關注台灣社會弱勢族群，強調除了經濟資本之外更需要社會資本，也就是創造公共利益展現價值，讓做愛心永續經營下去。好康推薦
 

期交所董事長劉連煜也說，3 年來在各縣市政府社會局處的協助經驗下，特別注意到弱勢幼童與獨居老人的照顧。因此，今年度的食(實)物銀行特別以嬰幼兒及老年人為優先照顧對象，提供奶粉、尿布及營養品等高單價物資，並將這些物資的比重調高至 63%，希望長者們得到照顧與關懷，弱勢家庭孩子們能平安健康長大。同時也希望透過活動拋磚引玉，號召更多企業或單位一同加入。
 

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